Fórmula desayuno con Lidl

el

Las últimas semanas han estado cargadas de salidas, viajes y excursiones. Ahora toca contarlo todo en nuestro blog. El pasado miércoles 31 de mayo los supermercados Lidl nos invitaron a su unidad móvil ubicada en la Plaza Zaragoza, para enseñarnos a desayunar de forma rica y saludable. Queremos compartir todo lo que aprendimos con vosotros:

D (c) = AS + F  , es decir, un desayuno completo es igual a una alimentación saludable con fruta y en familia.

“Un desayuno puede ser diferente según el país, la región, las costumbres o las culturas en cuanto a la importancia que se le da al hábito de desayunar o al tipo de alimentos que lo suelen componer. Desayunar a diario ayuda a cubrir tus necesidades nutricionales. Es importante elegir entre una amplia variedad de alimentos saludables, como frutas, pan integral, lácteos, frutos secos, aceite de oliva, hortalizas, etc., y evitar otros como la bollería y los dulces. ¡Da el primer paso para una alimentación saludable!”

“Ideas de desayunos saludables:

Lunes: Pan integral con aguacate y queso fresco.

Martes: Yogur con muesli, almendras y ciruelas secas.

Miércoles: Leche, pan integral con aceite de oliva y tomate en rodajas.

Jueves: Tostada de humus con atún y una naranja.

Viernes: Leche, tostada integral con queso untado y fresas.

Sábado: Yogur con frutas de temporada y avellanas.

Domingo: Tostada integral de tomate con jamón serrano y queso tierno.”

“Crea tu desayuno saludable. Un desayuno saludable, para una persona sana, sin intolerancias, puede incluir una amplia variedad y una cantidad variable de alimentos. Entre ellos puede haber pan, preferentemente integral, aceite de oliva, hortalizas, frutas frescas, desecadas o en zumo, frutos secos y cereales para el desayuno bajos en azúcar. También lácteos, como leche, queso o yogur preferentemente bajos en grasa. Y además bebidas vegetales, infusiones, miel, cacao, jamón, pescado, huevos, etc.”

IMG_1539

Aquí os dejamos un link con la fuente y más información: Fórmula Desayuno

2 Comentarios Agrega el tuyo

  1. Justo la manera de desayunar que no hacemos nunca. Ya no me sorprende pues me lo explicasteis los que vinisteis a Benicasim, incluyendo algunas de las fotos que iban a salir en el reportaje. Los talleres de verano en los que se aprende sobre zumos de frutas y demás vienen aquí al caso que ni pintados. ”
    Este verano SALUD a tope.”

    Me gusta

  2. martin dice:

    lo que mas me ha gustado los alimentos del lidl el pan y las tostadas y yogures

    Me gusta

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s