Carta del entrenador a la plantilla de Fútbol Sala y Fútbol 7 Acova.

el

Buenos días equipo, como hablamos asiduamente durante estos días ya sé que estamos todos bien. Como todos sabéis llevamos desde el día 10 de marzo sin competir, sin entrenar y lo que es peor, sin hacer ningún tipo de ejercicio al tener que estar confinados en casa.

Dado el parón que estamos sufriendo en todas las competiciones en las que nos encontramos inmersos y lo que se está alargando esta situación de estado de alarma, sería conveniente realizar cierta actividad física que a continuación os mando en tres documentos con explicación y dibujo demostrativo.

Tenemos la impresión que al igual que sucederá en las ligas profesionales de fútbol tendremos que terminar la temporada comprimiendo el calendario al máximo para llegar al objetivo antes de verano y por lo tanto suponemos que cuando estas se reanuden, y no queden muchas fechas libres disponibles, nos propondrán jugar varios partidos el mismo día.

Tener en cuenta que estamos a un paso de ganar las competiciones y aunque el parón ha sido para todos los equipos, nosotros tenemos que mirar por nuestros objetivos y estar igual de preparados que siempre.

Estos ejercicios que tenéis que hacer diariamente por un espacio de 30min. aprox. (1º estiramientos 2º abdominales y 3º aeróbico en estático), tienen la intención de manteneros en forma y debido a la futura carga de partidos, prevenir posibles lesiones musculares al tener que realizar un sobre esfuerzo teniendo en cuenta que actualmente no podemos ni bajar a la calle y nuestra actividad física es casi nula.

Como estos días de encierro no tenemos muchas cosas que hacer y no pasan las horas, me gustaría que nos tomáramos estas actividades como un reto, demostremos lo profesionales que somos y las ganas de seguir levantando copas.

 Un saludo a toda la plantilla.

El mister

Carlos Mares

http://www.futbolsesion.com
By LlegaRunning

Si quieres la información en PDF para imprimir puedes descargarla aquí

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